당뇨병을 퇴치할 수칙
당뇨병은 종종 다루기 힘든 질병이 될 수 있다.
당뇨병은 당신의 삶을 극적으로 변화시킬 것을 요구하며, 질병은 지속적이고 주의 깊은 관찰을 요구한다.
당뇨병은 항상 도전이지만, 그 질병에 효과적으로 대처하기 위해 할 수 있는 많은 것들이 있다.
아래에서는 당뇨병을 관리하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 좋은 팁을 볼 수 있을 것이다.
단백질은 높지만 지방은 적은 계란, 콩, 그리스 요거트와 같은 음식을 즐겨라.
당뇨병에 걸린 요리책의 요리법으로 식사를 만들어 보십시오.
만약 당신의 아이가 당뇨병을 앓고 있다는 것이 밝혀지면, 당신은 압도당할 수도 있다.
하지만 하루씩 그것을 복용하면 당신은 이겨낼 수 있을 것이다.
요즘은 당뇨병을 앓는 사람이 많고, 치료도 많이 좋아져 당뇨를 앓고 있는 아이들이 꽤 정상적으로 생활할 수 있다.
세계에서 가장 나이가 많은 당뇨병 환자가 현재 90세라는 보고가 있다.
그는 당뇨 환자들이 현재 이용할 수 있는 모든 현대적인 치료법 없이 이 나이에 성공했답니다!
당신의 당뇨병 조절 노력이 번거로움을 덜 수 있도록 하기 위해, 정리를 하고 지속적인 검사 절차를 유지하라.
시험 용품과 약품을 한 곳에 보관하고, 일과를 마친 후에는 반드시 그 곳에 두고 가도록 하십시오.
시험을 보는 루틴을 생각해내라, 이렇게 하면 당신은 각 단계를 잊지 않을 것이고 또한 당신이 밟고 있는 수준의 일지에 쓰여진 트랙을 기록하는 것도 잊지 않을 것이다.
샐러드에 호두를 넣어 더욱 영양가 있게 만드세요.
호두는 단불포화 지방을 함유하고 있다.
이 지방들은 당뇨병을 조절하는 데 매우 도움이 된다.
게다가 호두는 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산, 항산화제를 제공한다.
그것만으로는 충분하지 않다는 듯, 그것들은 여러분의 에너지 수준을 낮추고 맛도 환상적이랍니다!
당뇨병 진단을 받았다면 수면무호흡증 검사를 받는 것이 중요하다.
수면무호흡증을 빨리 진단해 치료하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 기회가 없다.
저혈당이라면 설탕이 든 음식이나 껌을 끊임없이 지니고 다녀야 한다.
언제 공격의 시작을 느낄지 모르기 때문에 항상 대비하는 것이 중요하다.
아침 식사를 거르는 것은 공격을 더 쉽게 만드는 나쁜 생각이다.
왜냐하면 여러분의 몸은 설탕에 특히 절박할 것이기 때문이다.
당뇨병 치료제를 어떻게 구입할 수 있는지 잘 모르면 온라인 약국을 찾아 보십시오.
그들은 심지어 당신이 다시 리필을 주문하는 것을 잊지 않도록 하기 위해 매달 배달도 제공한다!
당신의 의사는 임신성 당뇨에 대해 정기적인 검사를 할 것이다.
만약 당신이 임신 중에 경계선 당뇨병 환자라면, 설탕과 탄수화물 섭취를 줄이시오.
여러분은 심지어 약을 먹고 식단을 크게 바꿔야 할지도 모른다.
당뇨병에 걸렸을 때 먹는 음식에 주의를 기울이는 것이 중요하다.
음식의 종류에 따라 당신의 혈당 수치에 다른 영향을 미친다.
더 큰 식사를 할 때는 더 큰 인슐린 주사가 필요하며, 작은 식사를 할 때는 덜 필요하다.
어떤 음식을 하고 먹지 않는지 주의한다면 포도당을 더 잘 관리할 수 있을 것이다.
만약 당신이 담배를 피우고 당뇨병을 앓고 있다면, 담배를 끊도록 시도하라.
흡연은 폐암의 위험을 증가시키는 것 외에도 당뇨병에 걸렸을 경우 혈당 수치의 급증을 일으킬 수 있다.
중독성이 강한 니코틴 성질은 금연을 매우 어렵게 만들 수 있다.
의사에게 조언을 구하라.
자신을 잘 돌보고, 건강과 식단에 세심한 주의를 기울여야 한다.
당뇨병에 대처하는 것은 도전이 될 수 있지만 여기서 배운 조언은 도움이 될 것이다.
당신은 빠르게 더 건강한 습관을 들이게 될 것이고, 당신의 생활방식이 당신의 상태에 더 적응하게 될 때; 당신은 그렇게 많이 고군분투할 필요가 없을 것이다.
